Training e sport
Nordic Walking  Nordic walking è una forma di traning praticabile tutto l'anno e può essere appreso velocemente e facilmente. Nordic walking è una normale camminata con l'ausilio di appositi bastoncini, ed è del 40,50% più efficace rispetto alla camminata senza bastoni. Il clima salubre di Höchenschwand favorisce gli effetti benefici di questo sport di tendenza. I numerosi sentieri attraverso il paesaggio della Foresta offrono livelli e difficoltà vari. Vi è un percorso adatto a chiunque, dai principianti ai più esperti!
Aspetti benefici sulla salute e gli effetti del Traning- Alleggerimento fino al 30% per il sistema motorio e quindi particolarmente raccomandabile alle persone con problemi al ginocchio e la schiena
- Permette di sciogliere la muscolatura della spalla e del collo
- Riduzione del peso
- Sensazione di sicurezza mentre si cammina, anche su un terreno scivoloso
- Training aerobico
- Rafforzamento dei muscoli della parte superiore del corpo
- Miglioramento delle capacità cardiovascolari
- Miglioramento della fornitura di ossigeno a tutto l'organismo
Offerte supplementari sportive - Gruppi di Escursionismo
Gruppo A: circa 2,5 ore, da 6 a 7 chilometri
Gruppo B: circa 1,5 ore, circa 5 chilometri
Gruppo C: circa 1,0 ore, da 3 a 4 chilometri - Gruppo di ginnastica mattutina
jogging con esercizi di stretching; circa 20 minuti
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