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Informazioni utili sulla riabilitazioneUna volta che la vostra cassa mutua o la cassa pensionistica hanno accettato la richiesta di un trattamento di riabilitazione medica e se non vi siete mai sottoposti ad una terapia del genere, vi verranno in mente un sacco di domande e vorrete di sicuro sapere cosa vi attende durante la riabilitazione.Quindi abbiamo raccolto in questa pagina alcune informazioni generali relative alla riabilitazione medica stazionaria, che possono essere utile per voi, al fine di permettervi di preparare bene il vostro soggiorno riabilitativo e contribuire così al successo delle cure nella nostra clinica specializzata " St. Georg".
Alla visita preliminare, il medico elabora, insieme a voi il vostro programma di riabilitazione personale. Ciò richiede già all'inizio del trattamento di riabilitazione la definizione dei vostri obiettivi personali. E 'molto importante che parliate bene con il vostro medico in merito ai vostri desideri e aspettative, in modo che il piano della terapia possa essere adattato per quanto possibile, alle condizioni di salute e le condizioni di vita individuali. Più si descrivono i vostri obiettivi personali in modo preciso e meglio possono essere presi in considerazione nella pianificazione le vostre aspettative personali . Ciò riguarda le vostre capacità fisiche e la vostra situazione professionale, così come la forma psicologica. Obiettivi della riabilitazione può essere, ad esempio:
Il primo contatto con il medico nella nostra "Fachklinik St. Georg" susciterà forse un sacco di domande in merito alla vostra situazione e vi svelerà forse nuovi elementi. Quindi è molto utile prima dell'inizio della riabilitazione riflettere sugli obiettivi da raggiungere e sulle vostre aspettative. A volte potranno esservi d'aiuto i colloqui con il datore di lavoro o con la famiglia e gli amici. Elementi importanti della riabilitazione sono training salutistico, nutrizione e attività fisica 1. Traning salutistico Il cosidetto traning salutistico cioè tutte quelle informazioni importanti per la vostra salute, saranno il focus durante la riabilitazione, e saranno correlate a questioni diverse, come le malattie oncologiche, "diabete mellito"o malattie metaboliche. Gli elementi del training salutistico, che sono importanti per voi, accompagnerànno la vostra terapia come il filo conduttore per tutto il soggiorno.Il vostro contributo attivo è fondamentale per il successo del training. La riabilitazione mira a fornire un atteggiamento positivo verso il cambiamento delle proprie abitudini riguardanti l'alimentazione, l'esercizio fisico e le attività ricreative e vi indurrà ad adottare definitivamente uno stile di vita sano. Spesso sono proprio i piccoli passi ad avere un notevole impatto sulla salute e anche un' influenza decisiva sulla qualità di vita e le aspettative di vita. La riabilitazione, in seguito al motto "Aiuto all' Auto-aiuto", suppone di dare uno stimolo importante per un cambiamento definitivo dello stile di vita. 2. Alimentazione sana
Viviamo in una società "ricca". L'offerta di cibo che troviamo ogni giorno sulla nostra tavola non lascia nulla di desiderato, l'eccessiva offerta abbondante ci induce a indulgere in consumo. Così la maggior parte di noi mangia troppo, troppo grassi e troppo dolci. Considerando che i due terzi di tutti i decessi sono dovuti a patologie causate da una alimentazione sbagliata, ci rendiamo conto che la riabilitazione rappresenta una grande opportunità in materia di alimentazione consapevole. Dopo il vostro arrivo alla "Fachklinik St. Georg" a Höchenschwand il medico dovrà stabilire se introdurre per voi una dieta speciale. Tuttavia, anche se non avete bisogno di una dieta speciale, il piano di alimentazione di una clinica di riabilitazione è studiato per apportare all'organismo tutte le sostanze nutritive necessarie. La cosiddetta dieta integrale è inoltre priva di tutti gli ingredienti, che secondo l'esperienza, possono provocare intolleranze o che sono di difficile digestione.
3. Esercizio fisico  Le nostre abitudini per quanto riguarda l'attività fisica sono cambiate nel corso dei secoli. L'industrializzazione e le nuove tecnologie come la televisione e il computer hanno portato ad una riduzione di attività fisica, sia nella vita professionale che privata. Una mancanza di attività fisica causa una perdita di forza muscolare e una ridotta capacità di recupero del nostro sistema motore e del sistema cardiovascolare, e favorisce in questo modo l'insorgere di numerose malattie. Grazie alle offerte diverse all'interno del programma di fisioterapia, la riabilitazione può contribuire a riconquistare il vigore , la resistenza e la mobilità. Gli effetti migliori si ottengono per mezzo di un allenamento di resistenza che coinvolge, in particolare, l'attività fisica simile a quella della vita quotidiana, come il rapido movimento in forma di nordic walking, escursioni a piedi o jogging. I primi successi spesso possono essere raggiunti da lievi modifiche delle abitudini di ogni giorno, per esempio salire le scale invece di usare l'ascensore. Per essere efficace, il training di resistenza deve essere praticato 3 volte a settimana per 30 minuti. Un training di resistenza adeguato non solo può migliorare la resistenza fisica, ma aiuta anche a ridurre il peso, ad abbassare i livelli elevati di grassi nel sangue, a migliorare la fornitura di ossigeno e a rafforzare il sistema immunitario. Dal punto di vista ortopedico, il rafforzamento del potere fisico e il miglioramento delle competenze di coordinamento aiutano a muoversi senza difficoltà e dolore anche in età avanzata. La riabilitazione, in particolare la fisioterapia può anche offrire la possibilità di rilevare e correggere movimenti e modelli di postura sbagliati , dando modo di sperimentare nuovo e piacevoli sensazioni fisiche, garantendo il mantenimento a lungo termine di nuovi modelli motori.
PDF-Datei "Ihre Rechte auf eine Kur" zum download (PDF; 1MB)
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La nostra dieta è ricca di ricette regionali basate sull'uso di prodotti alimentari freschi e di produzione locale. Nei corsi di nutrizione che si terranno in cucina, verranno fornite informazioni utili in relazione alla scelta di alimenti sani e la loro preparazione adeguata. A questo proposito è importante che la pratica imparata sia facilmente applicabile nella vita quotidiana. Una nutrizione sana e consapevole garantisce un futuro più sano.