Erfrischender Sport - Klinik lädt zum Gesundheitstag

HÖCHENSCHWAND. Wenn angenehme Wassertemperaturen den eigenen Körper umspülen, liegt der Gedanke an Sport meist fern. In der St.-Georg-Klinik in Höchenschwand ist das anders – da kommen die Anwesenden extra zur Wassergymnastik. BZ-Mitarbeiterin Luisa Denz hat den gesunden Sport am Gesundheitstag ausprobiert.

Während ich noch von Urlaub träumend seicht hin und her plansche, kommt Stefan Schneider, Masseur und medizinischer Bademeister und für heute mein Aqua-Gym-Trainer, an den Beckenrand. Im Gegensatz zur fetzigen Musik, die in weniger feuchten Fitnessstudios läuft, erklingt hier lediglich die Stimme des Trainers im und um das Schwimmbecken der St.-Georgs-Klinik. Mit lockeren Gehübungen beginnt die Trainingseinheit. Das macht Spaß und ist auch nicht wirklich anstrengend. Danach springen wir, wie in Zeitlupe auf der Stelle und drücken abwechselnd ein Bein Richtung Wasseroberfläche. Auch das macht Spaß, ist aber doch schon etwas anstrengender.

Es folgen Übungen für die Arme und Gleichgewichtsübungen für das Kreuz, und ich merke: Das sieht leichter aus, als es ist. Mit kleinen Schwimmbrettern geht es weiter. Zwar dienen diese eigentlich als Hilfestellung, leichter machen sie es aber nicht. Hoch und runter, rechts und links, über und unter das Wasser müssen die Brettchen geschoben und gedrückt werden. Schon jetzt signalisiert mir mein Körper den kommenden Muskelkater, den ich jedoch wegen des Spaßfaktors gerne in Kauf nehme.