Die Höchenschwander Terrainkur und ihre Ziele

Das Terrainkurwegenetz im heilklimatischen Kurort Höchenschwand (1015 m ü.M.) umfasst etwa 45 km und ist rund um Höchenschwand und um den Höchenschwanderberg angelegt.

Terrainkurwege dienen dem dosierten körperlichen Training von Herz und Kreislauf.

Die einzelnen Wege weisen unterschiedliche Eigenschaften auf, was die Länge, die Steigung, die Lage und die Höhenlage angeht.

Durch diese unterschiedlichen Erfordernisse ermöglichen sie dem Kurgast eine individuelle, kontrollierte und allmähliche Leistungssteigerung.

Alle Terrainkurwege beginnen und enden am Haus des Gastes. Die Wege sind markiert und beschrieben mit Hinweisen auf die Besonderheiten der einzelnen Terrainkurwege.

Terrainkur? Was ist das?

Terrainkur bedeutet dosiertes Gehen in ansteigendem Gelände mit dem Ziel, die körperliche Leistung und hier besonders die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern. Hierbei ergeben sich positive Effekte auf die Leistung von Herz- und Kreislauf, auf den Bewegungsapparat (Muskulatur und Gelenke) und besonders auf das Atmungssystem. Höchenschwand liegt 1015 m ü. NN und damit bereits an der Schwelle zum Hochgebirgsklima.

Hochgebirgsklima bedeutet: günstige Lufttemperaturen mit Allergiearmut von Pollen und Hausstaubmilben, erhöhte Windgeschwindigkeit, stärkere UV-Strahlung.

Wichtig ist, in der Eingewöhnungsphase und auch späterhin den Körper nicht zu überfordern! Wenden Sie sich, lieber Kurgast, deshalb vor Beginn der Terrainkur an Ihren Badearzt bzw. Kurarzt und lassen Sie sich bezüglich Ihrer Belastbarkeit beraten.

Benutzen Sie bitte gutes und zweckmäßiges Schuhwerk. Ihre Kleidung sollte der jeweiligen Witterung angepasst sein.